一カ月更新止まってしまってすみません(;^ω^)
お待たせしました！！
夏も終わり、寒くなってきましたね・・・・・。
日によっては、暖かかったり寒かったりの差があって体調も崩しやすい時期です。
コロナもまだまだ油断できない状況ですが、風邪やコロナ予防はこれからも徹底していきましょうね！！
寒くなってくると、体も温まりにくくなったり体がこわばりやすかったりする為
ストレッチ＆ウォーミングアップはこれでもかってくらい念入りにやりましょう(*^^)v
パスまで終えたら、ツーメンやスリーメン等でより体を温めたりなど
よく練習前半でやりました。
※・・・これはこれでなかなか体が動かず、いつものボールを拾えないことがたたあったり・・反応出来なかったり・・
万が一、怪我や病気をしてしまった場合は、無理せず完全に治すことが第一ですね！！！！
その為、来年に向けてのモチベーチョンを上げたり、練習に励むのはもちろん
まずは怪我も病気もしない事が第一です！！！！
皆さん、気を付けましょうね(*^^*)
※最近、同じような内容が釣ずいていると思いますが頑張って更新していきます
温かく見守ってください(≧◇≦)
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